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La Magia de Jugar en la vida adulta

Desde la más tierna infancia, aprendemos jugando. El juego no solo es un medio de entretenimiento, sino una herramienta poderosa para el desarrollo personal y la conexión con nuestra esencia. Curiosamente, a medida que crecemos, tendemos a dejar de lado esta valiosa práctica. Sin embargo, la realidad es que el niño o la niña interior sigue existiendo en nosotras, anhelando el juego como fuente de aprendizaje y expansión.

Preguntémonos, ¿por qué las personas adultas abandonamos el juego en nuestra vida cotidiana? Tal vez sea porque asociamos la seriedad con la edad adulta, relegando el juego a un plano secundario. El trabajo debe ser serio, la terapia también y la mayoría de las cosas que hacemos las personas adultas, parece que deben ser procesos serios, y olvidamos que el juego puede estar de forma intrínseca todo esto y en nuestras tareas del día a día. 

¿Qué pasaría si desafiamos esta perspectiva y nos proponemos ganar dinero de manera lúdica? ¿Y si las terapias incorporan elementos de juego, transformando el proceso en algo más ameno, dinámico y efectivo? ¿Y si cocinamos, tendemos la ropa y limpiamos jugando? 

Beneficios de jugar siendo adultos

  • Estimula la Creatividad: El juego despierta la creatividad dormida en la rutina diaria.
  • Fomenta la Resiliencia: A través del juego, aprendemos a superar desafíos de manera lúdica, fortaleciendo nuestra resiliencia emocional.
  • Promueve la Conexión Social: Compartir experiencias de juego fortalece los lazos sociales y crea recuerdos compartidos.
  • Alivia el Estrés: El juego libera endorfinas, reduciendo el estrés y generando una sensación de bienestar.
  • Aumenta la capacidad de Aprendizaje: Aprender a través del juego facilita la retención de información y el desarrollo de nuevas habilidades.
  • Favorece la Autoexploración: El juego nos invita a explorar aspectos de nosotras mismas de manera divertida y sin juicios.

Como integrar el hábito de jugar en tu día a día

  • Integra Juegos Sociales: Organiza noches de juegos con AMISTADES O FAMILIARES, para disfrutar de risas y conexiones genuinas.
  • Hacer Tareas del Hogar Jugando: Transforma las tareas domésticas en momentos divertidos incorporando elementos lúdicos. Por ejemplo, establece un «maratón de limpieza» con música animada, desafiándote a terminar las tareas antes de que termine la canción. ¡Haz del hogar un lugar de alegría y juego!
  • Ideas para Integrar el Juego en el Día a Día:
    • Desafíos Creativos en la Cocina: Transforma la cocina en un espacio lúdico al desafiar a tu familia a crear nuevas recetas juntos, utilizando ingredientes sorpresa.
    • Rutinas Matutinas Divertidas: Incorpora juegos sencillos en tu rutina matutina, como lanzar calcetines a una canasta mientras te preparas para añadir diversión a las mañanas.
    • Despertar Activo: Agrega actividades físicas lúdicas a tu rutina matutina, como una pequeña sesión de baile o hacer una serie de estiramientos creativos. Esto no solo te energizará, sino que también te pondrá de buen humor para enfrentar el día.
  • Explora Juegos Terapéuticos: Busca terapias que incorporen el juego como herramienta, proporcionando una experiencia más holística y enriquecedora.
  • Desarrolla Hobbies Lúdicos: Encuentra actividades recreativas que te apasionen y te permitan disfrutar del proceso sin preocuparte por los resultados.

Yo, Julia Leyva, creyente apasionada en tomar la vida como un juego, he creado “Viaje en Cuerpo y Arte”, un juego de cartas terapéutico, divertido y educativo. Esta creación no solo te invita a jugar, sino que también facilita la introspección, permitiéndote aprender sobre ti misma y las demás personas de manera única. Se puede jugar en grupo o también utilizarlo para integrar el juego y la exploración artística en tu día a día. Descubre más sobre este fascinante juego terapéutico aquí. ¡Recupera la magia del juego en tu vida adulta y despierta a tu niña interior!

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